ফিটনেস শেপিং শরীরের ঘাড় পিছনে পেশী শিথিলকরণ পোর্টেবল ম্যাসাজার ম্যাসেজ বন্দুক

একটি ম্যাসেজ বন্দুক, যা পার্কিউশন ম্যাসেজ বন্দুক বা গভীর টিস্যু ম্যাসেজ বন্দুক হিসাবেও পরিচিত, এটি একটি হ্যান্ড-হোল্ড ডিভাইস যা শরীরের নরম টিস্যুগুলিতে দ্রুত ডাল বা পার্কিউশন প্রয়োগ করে। এটি উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি কম্পন তৈরি করতে একটি মোটর ব্যবহার করে যা পেশী এবং উত্তেজনার লক্ষ্য অঞ্চলে গভীরভাবে প্রবেশ করে। "ফ্যাসিয়া" শব্দটি সংযোগকারী টিস্যুগুলিকে বোঝায় যা শরীরের পেশী, হাড় এবং অঙ্গগুলিকে ঘিরে এবং সমর্থন করে। স্ট্রেস, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বা আঘাতের কারণে, ফ্যাসিয়া শক্ত বা সীমাবদ্ধ হয়ে যেতে পারে, এতে অস্বস্তি, ব্যথা এবং গতিশীলতা হ্রাস ঘটায়। ম্যাসেজ ফ্যাসিয়া বন্দুকটি লক্ষ্যযুক্ত ট্যাপগুলির সাহায্যে ফ্যাসিয়ায় উত্তেজনা এবং দৃ ness ়তা প্রকাশে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। দ্রুত ডালগুলি পেশীর নটগুলি উপশম করতে, রক্ত ​​প্রবাহ বাড়াতে, প্রদাহ হ্রাস করতে এবং গতির পরিসীমা বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। এটি সাধারণত অ্যাথলেট, ফিটনেস উত্সাহী এবং ঘা পেশী, কঠোরতা বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা থেকে ত্রাণ চেয়ে থাকা ব্যক্তিরা ব্যবহার করেন। এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে ফ্যাসিয়া বন্দুকটি সতর্কতার সাথে এবং যথাযথ নির্দেশের অধীনে ব্যবহার করা উচিত, কারণ অনুচিত ব্যবহার বা অতিরিক্ত চাপ অস্বস্তি বা আঘাতের কারণ হতে পারে। আপনার স্ব-যত্ন বা পুনরুদ্ধারের রুটিনে ম্যাসেজ ফ্যাসিয়া বন্দুকটি অন্তর্ভুক্ত করার আগে, স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার বা প্রশিক্ষিত থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।